|
|||||||
|
|
|
|||||
|
|
|||||||
KULLANIMI İZİNLİ OLAN MADDELER
VİTAMİNLER
VE MİNERALLER
Vitaminler ve mineraller yasaklı mıdır?
Vitaminler ve mineraller yasaklı değildir. Ancak bunları çok
miktarda kullanan sporcuların çıkabilecek sağlık problemlerine dikkat
etmeleri gerekmektedir. Sağlıklı bir beslenme ile sporcuların çoğu gerekli
besinleri alabilirler. Kötü bir diyet ile beslenen sporcuya ne kadar vitamin
ve mineral verilirse verilsin, yeterli olamamaktadır. Bu nedenle sporcunun, sağlıklı
beslenme konusuna dikkat etmesi gerekmektedir.
Vitamin B-15 nedir?
Bazı insanlarda Vitamin B-15'in (pangomik asit veya DMG) kaslara
oksijen taşınmasını çoğalttığı ve dolayısıyla atletik performansın
arttırılmasına yardımcı olduğu doğrultusunda bir kanı vardır. Ancak
bunun bilimsel bir dayanağı bulunmamaktadır.
BİTKİSEL
ÜRÜNLER
Bitkisel ürünler yasaklı mıdır?
Bazı bitkisel ürünler
yasaklı maddeleri içermektedir. Yasaklı maddeleri içeren bu bitkiler (bazı
bitki çayları gibi) yasaktır. Bu nedenle genelde Uzak Doğu kökenli bitkisel
çayların kullanılmadan önce ne tip etken madde içerdikleri kontrol edilmeli
veya Doping Kontrol Merkezi'ne sorulmalıdır.
AMİNO
ASİTLER VE PROTEİNLER
Amino asitler yasaklı mıdır?
Hayır, yasaklı
değildir.
Amino asitler ve proteinler performansı arttırırlar mı?
Bazı sporcular, amino asit ürünlerini, kaslarını geliştirdiği
inancı ile almaktadırlar. Ancak bu iddiayı destekleyecek bilgiler
bulunmamaktadır. Kas proteinlerinin sentezi, yüksek protein diyeti veya daha
fazla miktarda alınan amino asit alımı ile artmaktadır. Yüksek proteinli
diyetler veya amino asit preparatları ile alınan fazla protein, enerji olarak
kullanılmakta veya yağ olarak depolanmaktadır. İyi düzenlenmiş bir diyet,
birçok sporcuya yeterli proteini sağlayabilmektedir.